为有效缓解初高中考生考前焦虑情绪，提升复习效率，优化备考状态，心理研训中心积极统筹协调，周密部署，5月12日，大连教育学院心理研训中心韩冰老师带领考前心理辅导团队走进长海县，为三所学校带来考前心理辅导讲座。
　　辅导团队的讲座老师凭借扎实的专业素养与丰富的心理辅导经验，以幽默亲和的授课方式，深入剖析考生考前焦虑、紧张失眠、心态浮躁等常见心理问题，细致解读情绪产生的内在成因，引导学生正确看待考前压力，破除对焦虑情绪的认知误区与心理恐惧。讲座结合典型案例与互动体验环节，传授深呼吸放松、积极自我暗示、小目标成功法等实用心理调适技巧，并现场示范带领学生实操练习，帮助学生快速掌握情绪调节方法，增强心理韧性与抗挫折能力。
　　本次公益辅导活动有效疏导了考生考前紧张、心慌失眠等负面情绪，缓解了学业压力与家庭期待带来的心理负担，帮助学生重塑积极自我认知、树立备考信心，掌握科学的情绪管理与自我放松方法，助力中高考学子以平稳、健康、从容的良好状态迎战考试。
　　

新闻作者：韩冰
　　新闻摄影：长海学校
　　新闻出处：心理研训中心